Особенности дифференцирования нагрузки биатлонистов 16-18 лет на этапах подготовительного периода

Об авторах:

Черкасов Владимир Валентинович, кандидат педагогических наук, доцент, кафедра физического воспитания, спорта и методик преподавания, Тобольский педагогический институт им. Д. И. Менделеева (филиал Тюменского государственного университета); wladmir30@rambler.ru

Ильиных Николай Яковлевич, доцент кафедры физического воспитания, спорта и методик преподавания, Тобольский педагогический институт им. Д. И. Менделеева (филиал Тюменского государственного университета); nikolay.yi@mail.ru

Старых Ирина Александровна, магистрант кафедры физического воспитания, спорта и методик преподавания, Тобольский педагогический институт им. Д. И. Менделеева (филиал Тюменского государственного университета); staryx87@mail.ru

Аннотация:

В статье представлены результаты развития скоростной и силовой выносливости биатлонистов групп спортивного совершенствования в тренировочных мезоциклах на этапах специально-подготовительного периода. Разработана экспериментальная методика развития специальной выносливости на основе индивидуализации тренировочной нагрузки и определения оптимального соотношения средств специальной выносливости для биатлонистов ближнего спортивного резерва.

На основе анализа научных исследований описана существующая практика развития скоростной и силовой выносливости молодых биатлонистов, выделены ее преимущества и недостатки. Охарактеризованы особенности спортивной подготовки молодых спортсменов на основе дифференцированного подхода. Выделены имеющиеся проблемы в подготовке биатлонистов групп спортивного совершенствования. С учетом особенностей биатлона как вида спорта, складывающегося из двух отличающихся физиологическим воздействием на организм спортивных дисциплин — лыжных гонок, характеризующихся продолжительной динамической нагрузкой, и стрелкового спорта, со статическим характером действий, — в качестве основного средства развития специальных физических качеств рассматривалась комплексная подготовка. В статье подробно описаны методика и организация исследования. На констатирующем этапе исследования были апробированы три разнонаправленные тренировочные программы: с концентрированным развитием специальной силовой выносливости; с концентрированным развитием специальной скоростной выносливости; с использованием средств первой и второй групп в равном соотношении. На основе полученных на данном этапе исследования результатов комплексного контроля и факторного анализа были разработаны индивидуальные планы, отличающиеся отдельными параметрами тренировочных нагрузок.

В статье обоснован экспериментально выявленный вариант дозирования средств специальной скоростной и силовой выносливости в тренировочных мезоциклах на этапах специально-подготовительного периода. В процессе исследования доказана эффективность разработанной методики, что подтверждается достоверными различиями между показателями экспериментальной и контрольной групп и может свидетельствовать о перспективности использования предложенной методики в тренировочном процессе старших юношей-биатлонистов.

Список литературы:

1. Биатлон: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / авторы-сост.: М. И. Шикунов, С. Б. Панкин, Ю. М. Комозоров. М.: Советский спорт, 2005. 88 с.
2. Гибадуллин И. Г. Управление тренировочным процессом биатлонистов в системе многолетней подготовки: автореф. дис. … д-ра пед. наук / И. Г. Гибадуллин. Волгоград, 2006. 42 с.
3. Дунаев К. С. Некоторые вопросы подготовки старших юношей-биатлонистов в подготовительном периоде тренировки / К. С. Дунаев, С. Г. Сейранов // Университетский спорт: здоровье и будущее общества. Материалы Всемирной зимней конференции ФИСУ: Инновации-Образование-Спорт. Алматы: Казахская академия спорта и туризма, 2017.  С. 91-93.
4. Дунаев К. С. Технология целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки: автореф. дис. … д-ра пед. наук / К. С. Дунаев. СПб., 2008.  49 с.
5. Жевлаков Е. Г. Программирование построения тренировочных нагрузок в круглогодичной тренировке и ее реализация в зимних многоборьях (биатлон, лыжное двоеборье, полиатлон) / Е. Г. Жевлаков, В. В. Фарбей, Н. А. Ефремова // Спорт и здоровье. Новые подходы и перспективы. II Всерос. науч. интернет-конф. с междунар. участием. 2013. С. 36-40.
6. Зимкина Н. В. Физиологические характеристики и методы, определяющие выносливость в спорте / Н. В. Зимкина. М.: Физическая культура и спорт, 2002. 246 с.
7. Квашук П. В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / П. В. Квашук. М., 2003. 48 с.
8. Коновалов В. Н. Оптимизация управления спортивной тренировкой в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / В. Н. Коновалов. М., 1999. 48 с.
9. Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры / Ю. Ф. Курамшин. М.: Советский спорт, 2010. 464 с.
10. Никитушкин В. Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва / В. Г. Никитушкин, П. В. Квашук, В. Г. Бауэр. М.: Советский спорт, 2005. 232 с.
11. Потапов В. Н. Физическая подготовка лыжников-гонщиков высокой квалификации с использованием средств искусственной гипоксической тренировки / В. Н. Потапов, Д. О. Малеев // Теория и практика физической культуры. 2016. № 3. С. 74-77. 
12. Старых А. С. Развитие выносливости биатлонистов 13-14 лет в подготовительном периоде годичного цикла тренировок / А. С. Старых, В. В. Черкасов // Молодежный научный вестник. 2017. № 3 (15). С. 31-37.
13. Черкасова С. С. Особенности беговой подготовки высококвалифицированных пятиборцев на этапах годичного тренировочного цикла / С. С. Черкасова, В. В. Черкасов // Теория и практика физической культуры. 2017. № 2. С. 71-73.
14. Фарбей В. В. Экспериментальное исследование влияния направленности тренировочного процесса на повышение уровня подготовленности биатлонистов / В. В. Фарбей, К. С. Дунаев // Ученые записки ун-та им. П. Ф. Лесгафта. 2011. № 3 (73). С. 190-194.