Применение средств искусственной гипоксии в подготовке лыжников-гонщиков высоких спортивных разрядов на основе индивидуализации тренировочных нагрузок

Об авторах:

Малеев Дмитрий Олегович, кандидат педагогических наук, доцент кафедры лыжного спорта, Институт физической культуры, Тюменский государственный университет; massport@mail.ru

Потапов Виктор Николаевич, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой лыжного спорта, Институт физической культуры, Тюменский государственный университет; potap47@bk.ru

Литвин Сергей Валерьевич, старший преподаватель кафедры лыжного спорта, Институт физической культуры, Тюменский государственный университет; litvinnt70@mail.ru

Аннотация:

В работе приводятся итоги экспериментального исследования, направленного на выяснение вопроса о возможности применения в подготовке лыжников-гонщиков высокой квалификации искусственной гипоксической тренировки (ИГТ), которая в сочетании с общепринятыми средствами спортивной тренировки обеспечивает высокий уровень достижений в отдельных видах спорта.

В публикации представлены показатели физической нагрузки в микро- и мезоциклах подготовительного периода, а также направленность и содержание разработанной авторами методики развития специальной физической подготовленности высококвалифицированных лыжников-гонщиков при использовании различных средств и методов искусственной гипоксической тренировки. Доказана эффективность экспериментальной методики в повышении уровня физической подготовленности, функционального резерва организма спортсменов и результативности их соревновательной деятельности.

Список литературы:

1. Абатуров Р. А. Соотношение тренировочных нагрузок различной интенсивности у лыжников-гонщиков в подготовительном периоде: автореф. дисс. канд. пед. наук / Р. Р. Абатуров. Москва, 1982. 18 с. 
2. Андреев А. П. Построение структуры и содержания тренировочного процесса квалифицированных лыжников-гонщиков с учетом основных факторов, определяющих спортивный результат: автореф. дисс. канд. пед. наук / А. П. Андреев. Моск. Гос. Акад. Физической культуры. Малаховка, 1998. 25 с. 
3. Багин Н. А. Совершенствование методики обучения и тренировки лыжников-гонщиков: метод. рекоменд. / Н. А. Багин, Ю. А. Ильяшевич. Великие Луки, 1987. 67 с. 
4. Бутин И. М. Лыжный спорт: учеб. пособие / И. В. Бутин. М.: Академия, 2000. 367 с. 
5. Грушин А. А. Летняя подготовка сборной команды России / А. А. Грушин Москва: Физкультура и спорт, 2003. С. 25-27. 
6. Ерёмин Н. В. Особенности развития физических качеств лыжников-гонщиков 1 спортивного разряда / И. В. Ерёмин // Лыжный спорт: сборник. Москва: Физкультура и спорт, 1983. Вып.1-й. С. 9-10. 
7. Капланский В. Е. Тренировка юного лыжника: подготовительный период / В. Е. Капланский // Физическая культура в школе. 2000. № 6. С. 59-63. 
8. Ковязин В. М. Концепция индивидуализации тренировочного процесса в лыжных гонках от новичка до мастера спорта / В. М. Ковязин, В. Н. Потапов; под ред. Н. Я. Прокопьева // Актуальные теоретические и практические аспекты восстановления здоровья человека: сборник научных трудов. Тюмень: Вектор-Бук, 1998. С. 198-203. 
9. Ковязин В. М. Лыжные гонки / В. М. Ковязин, П. Г. Смирнов, Г. А. Дорохин. Тюмень: ТюмГУ, 2000. 151 с. 
10. Колодяжная Н. А. Построение микроцикла тренировки лыжников-гонщиков высокой квалификации / Н. А. Колодяжная // Лыжный спорт: сборник. Москва: Физкультура и спорт. 1985. Вып. 1-й. С. 23-25. 
11. Кузин В. С. Повышение специальной выносливости у лыжников-гонщиков / В. С. Кузин // Лыжный спорт: сборник. Москва: Физкультура и спорт. 2006. Вып. 2. С. 41-44. 
12. Шишкина А. В. Планирование специальной физической подготовки лыжников-гонщиков в макроцикле / А. В. Шишкина // Вестник ЧГПУ. 2009. № 5. С. 183-194. 
13. Шликенридер П. Лыжный спорт. Северная ходьба: тренировочные программы / П. Шликенридер, К. Элберн. Мурманск: Тулома, 2014. 288 с.